文/簡芝妍

經常泡溫泉，可以改善失眠與血液循環不佳、手腳冰冷的症狀。對於頭痛與腰部疼痛等，也能有效治療，長期頭痛或腰痛的人，不妨經常去泡溫泉，透過改善血液循環的治療方法，很多小病痛或壓力也都會隨之消失，最後就能完全改善睡眠問題了。

如果無法經常去泡溫泉，買一些溫泉地出產的泡湯粉，自己回家浸泡，也是一種不錯的助眠方法。



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來源出處：人類智庫《消除壓力吃出好眠》