2013-06-17
文/洪尚綱
酸甜莓果紅茶
營養師推薦:促進食慾+清除毒素1人份
熱量:44.5大卡
蛋白質:0.1g
脂肪:0.03g
醣類:10.9g
膳食纖維:0.2g
材料
草莓2顆,紅茶葉2小匙,熱開水1杯
調味料
蜂蜜2小匙
作法
1.紅茶葉以熱開水沖泡約1分鐘,濾掉茶葉,取茶汁。
2.草莓洗淨,切塊,放入杯中,再沖入作法1。
3.最後以蜂蜜調味,即可飲用。
◆健康養生功效
味道酸甜的草莓,有補血健脾、促進食慾的功效,所含的鞣花酸、果膠和維生素C,具排毒作用。春季時節適量補充草莓,能幫助排出冬天累積於體內的毒素。
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來源出處:人類智庫《夏食療特效食譜》