紫外線照不停 你的眼睛防曬了嗎？

(圖片取自網路)

夏季在劇烈陽光下活動，不但容易導致皮膚傷害，也會引起老化，讓防曬再度成為流行話題。但許多人不清楚，紫外線是不可見射線，與陽光大小沒有絕對相關，鹵素燈與省電燈泡都會產生紫外線，長期照射會有不良影響，因此不論是室內外都要做好防曬，才能保有亮麗皮膚。

雖然陰天在室內較無防曬的急迫性，但在有紫外線的地方適度使用防曬乳與遮蔽物有必要。防曬不只是針對皮膚，眼睛也很重要。為抗紫外線，醫師建議銀髮族多攝取含有葉黃素的食物，發育中的孩童與幼兒可多攝取多酚與花青素，改善眼睛循環與視網膜感光度。在平日的飲食當中，營養師也建議民眾可多攝取綠色蔬果以及含有葉黃素的食物，如高麗菜、菠菜等。

(本文轉載自CAREIN香草精油學苑)

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