冬季皮膚保養之道

秋冬季節，天氣轉涼，許多人皮膚因天氣變化變的又乾又養，最常見的就是在小腿、臉部了吧，因為剛好發生在冬季，這樣的症狀又被稱做為「冬季癢」，但你知道該怎麼預防嗎？

水溫不要太燙
洗澡水溫不要太燙，越燙的水，越容易帶走皮膚好的皮脂膜。就像熱水洗碗，比起冷水，可以把油垢洗的更乾淨一樣的道理。

清潔適可而止，過度清洗會更癢
有些朋友會使用洗淨力強的香皂，或甚至使用洗衣服的水晶肥皂來洗澡，這些都不太建議使用，會使皮膚更加乾癢。甚至有的人會天天使用粗鹽或磨砂膏大力搓澡，這些行為都會傷害皮膚。我們的皮膚並不需要天天外力去角質，過度的刷洗，只會傷害皮膚的保護力，使水分更易散失。

洗完澡擦乳液 皮膚保濕不乾燥

洗完澡，也可以趁著皮膚含水量還高的時後，在浴室就馬上塗抹保濕力好的乳液來鎖水。至於乳液的選擇有很多種，市面上有各式各樣的產品，琳瑯滿目。選購時盡量選擇適合自己膚質，香味不宜過於強烈的產品。

記得要看產品的成分表，選用含有較有品質的成分，例如尿素、玻尿酸、神經醯胺、凡士林等等。如果泡澡或是泡溫泉也要注意時間不要過長，尤其是某些收斂性較強的溫泉水質，長時間且高溫接觸皮膚，皮膚會變很乾。

如果是中度到重度的乾癢，皮膚已經出現紅疹、脫皮，甚至破皮、化膿等等，就建議就醫治療。有些病患會自己拿家人的藥膏塗抹，不但沒好，還變的更嚴重。至於醫師開立的藥膏，可能會含有類固醇或抗生素，請依醫師指示使用。