真有初老症！你的記憶力剩多少？

(圖片擷取自 我可能不會愛你 電視劇)

美國新罕布夏大學（University of New Hampshire）的研究指出，銀髮族回想過往經歷時，大多記憶停留在25歲以前的事件，30歲–70歲間發生的事，反倒很少被提及。

這是第一份以自然的研究方法完成的記憶力研究。研究人員要求34名年齡在59至92歲的受試者，在30分鐘內自由回想各自的人生故事。一周之後，研究人員要求受試者再將人生故事劃分成小章節，這些章節代表17–24歲間的記憶高峰點，許多受試者將這些章節定義為許多故事片段的開始與結束。在這些受試者中，多數的重要章節多數也是美好的回憶，例如結婚與生小孩，都發生在年輕的時候，這些章節對於受試者是十分重要的記憶。

無獨有偶，《每日郵報》也報導，英國日前一份搭配記憶課程所做的研究也發現，記憶力退化，可能早在30歲左右就開始。這份研究調查了1,000位50歲以上的英國民眾，結果顯示，6％的人最早出現記憶力衰退的年齡是在30歲之後，11％的人表示記憶力在40歲之後開始下滑；整體而言，開始感覺到記憶喪失的平均年齡為57歲。

研究發現，50歲以上的民眾深怕將來會喪失記憶，而且其中很多人已發生過多次尷尬的短暫記憶喪失，包括忘記一些簡單的單字怎麼拼，甚至有些人會忘記自己是和家人一起出門，獨自離去；調查中，37％的人曾經忘了親友的名字，19％的人曾忘了帶鑰匙與及眼鏡。有31％的人坦言，擔心記憶力會從現在開始減退，也有另外31％的人，擔心記憶力減退會在未來的生活中，民眾害怕未來會對生活造成莫大的問題。

此份研究中92％的受試者都說會不時刺激自己大腦，以維持記憶力與頭腦清楚。此記憶課程也與前世界記憶力錦標賽冠軍強納森漢庫克（Jonathan Hancock）。強納森漢庫克指出，擁有敏銳的記憶力端看你怎麼做，而不是一種天賦。大腦主要是肌肉組織，而且會隨著你運用它的方式而產生些許改變。每個人都可以訓練自己的記憶力，找出適合自己的記憶方式，而且大腦中擁有很大的彈性空間。

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