吃腦補腦，用椰子油可以防失智？專家表示運動比較有效

(圖/取自網路)

全世界每3秒就有1人罹患失智症，發生的頻率可以說是相當高。曾經在網路上有人瘋傳吃椰子油疾病，因此不少民眾一大早起床就先喝一口，早餐還拿著麵包配著吃。不過醫師強調，目前沒有證據顯示吃椰子油能預防失智症，而且椰子油為飽和脂肪，攝取過量會增加心血管疾病風險，這反而讓失智風險大增。

目前全台失智症患者約24萬人，此症無法根治，只能延緩發病。對此，台灣臨床失智症學會理事長白明奇表示，2012年國外有篇研究表示椰子油含有「中鏈甘油三酯」，而該成分是腦部功能必要元素，可能有助增加記憶及認知功能。該論文發表後在網路上流傳，因此有不少患者都問他是不是真的有效。

他表示，目前沒有證據顯示喝椰子油可預防或延緩失智症，而日本有報導正式駁斥這種說法，另外美國心臟學會也表示使用椰子油可能會導致飽和脂肪酸上升，增加心血管疾病風險，而心血管疾患正是造成失智症的主因之一。

(圖/取自網路)

不過國人還有「吃腦補腦」的觀念，成大醫院精神部主治醫師張維紘表示，國人熱愛食補，但失智症其實是因為腦功能退化造成的。很多人以為吃豬腦可補人腦，但動物的內臟為高油脂、高膽固醇食物，吃多反而不利心血管健康，這同樣會增加失智症風險。

張維紘強調，規律生活與正確飲食才是降低失智症風險的最好辦法。平常可以多吃魚油、花椰菜、菠菜等抗氧化、抗發炎食物，才能延緩失智症發生或惡化；若有退化徵兆，或出現相關失智症狀，應盡早就醫尋求醫師協助。

另外，失智症患者多數是65歲後發病，只有極少部分的患者為早發型。台北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，有一名病人不到50歲就有失智徵兆，出門常走失或喪失社交能力。他提早退休後，55歲就醫確診為阿茲海默症，因病程惡化，常妄想太太外遇造成家庭失和。醫師表示早發型失智與遺傳有關，應該趁年輕多動腦、運動、吃抗氧化食物等，才能延緩失智症發病。

【101創業大小事／整理報導】

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