女性top5癌症究竟該如何防範？

(圖片取自網路)

1.乳癌

若是有乳房映快、乳頭不明分泌物或乳房外型有明顯變化（變形），就要特別小心，因此洗澡時別忘了觀察一下，月經來潮後的七至十天可作乳房自我檢查，掌握乳房的健康。

如何預防：

避免攝取高熱量、高油脂食物與酗酒，這三項都會提高乳癌罹患率，建議食用附有纖維、鈣質、大豆異黃酮等食物;若有家族病史，則要定期接受醫師的觸診、乳房超音波、乳房X光攝影、乳房非特異性血清標記等篩檢。

2.甲狀腺癌

甲狀腺位於頸部的位置，因此若發現頸部有逐漸便大或摸到硬塊，就要小心;另外包括聲音沙啞、吞嚥困難、體重減輕甚至有呼吸困難、胸口不適等症狀，一定要馬上就醫。

如何預防：
若有個人或家族病史（如：甲狀腺機能亢進、低下或腫瘤），一定要積極治療並定期進行醫師觸診，甲狀腺刺激素（TSH）四碘甲狀腺素（free T4)、三碘甲狀腺素(T3)等檢查。

3.子宮頸癌

若發現陰道有不正常的出血，出現不正常的惡臭的分泌物，甚至伴有下肢水腫、尿血、便血等症狀，即需進一步接受檢查。

如何預防：
只要開始有性生活，就要定期接受醫師內診，子宮頸抹片檢查、人類乳突瘤病毒（HPV）等檢查，才能達到早期發現及預防的效果。

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4.結腸直腸癌

結腸直腸癌因無法用外觀察覺，常為人所忽略，若出現大便帶血，肛門出血，大便習慣或形狀改變、長期貧血或腹痛等問題，越早發現治癒率越高。

如何預防：
避免攝取過量紅肉、高脂肪、高蛋白等食物，多攝取高纖維蔬果飲食，同時培養規律運動習慣;並建議定期接受糞便潛血檢查、肛門、指診乙狀結腸鏡、大腸鏡
腸胃道系統腫瘤非特異性血清標記等篩檢。

5.卵巢癌

若出現有腹脹、腹痛、腸胃不適、噁心、厭食等，除了小心腸胃問題，也可能是卵巢癌的早期徵兆，若出現陰道不正常出血、停經後出血等問題，也要特別注意。

如何預防：
臨床發現，終身未生育、初經早於12歲、停經晚於55歲或長期服用避孕、排卵藥者，都是高危險群，因此若符合危險因子，或家族有卵巢癌病史者，最好定期接受婦科超音波、卵巢癌非特異性血清標記篩檢。

不想被女性五大癌盯上，別忘了確實掌握自己的健康狀況，只要積極行動，擺脫癌症威脅一點也不難。(本文節錄自CAREIN香草精油學苑)

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