四種飲食法 輕鬆減輕疲勞
早餐不但要吃,而且還要吃好,因為早餐是一天工作活動的能量來源。研究證明,早餐要吃清淡、容易消化的食物,最好是含低糖的穀類、低脂牛奶或優質的奶…
忘我工作者 體内的「活火山」
上班族中,有一大批人要經常坐著辦公,若辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等常在桌上工作,如果長時間久坐而少活動,時間一長,人體就會出…
當心辦公環境出賣了你的健康
上班族可能不會想到,我們每天工作的地方竟然如此骯髒。最新調查發現,光是辦公室裏桌面的細菌數量就比廁所的細菌數量高出四百倍,其他如電話、水龍頭…
拒當「累」人兒 健身健腦好精力
週休二日的隔日對上班族們來說,真是憂鬱的藍色星期一!不管是在捷運、公車,還是辦公室裏,望眼放去各個精神不濟,懶洋洋的對工作事務提不起勁。到底…
吃點零食 增加上班族活力?
上班族常因為專注於工作忙得暈頭轉向,使得自己時常處於疲勞不堪、缺乏活力的狀態之下。長久下來,漸漸的發現還不到下班時間,自己的身體就已經快沒力…
運動量不足 小資女變小「豬」女
上班族工作壓力大,每天日以繼夜地待在辦公室專注工作,就是害怕月底績效無法達成被上司罵破頭!這樣長期久坐於辦公室工作,沒有足夠的運動量,漸漸導…
「莓」開眼笑 消除惡視力!
許多上班族群整天得盯著電腦螢幕工作,加上手機、平板電腦不離手更是現代人的普遍現象,長期下來容易導致眼睛疲勞與乾澀,並無形中造成眼睛極大的傷害…
還肌膚一個「清白」 冬日解渴肌密
冬天溫度及空氣中的水分驟然下降,許多美人兒頓時都成了「乾妹妹」!讓美國比佛利山莊的皮膚科權威許慕真院長告訴妳,如何在冬天美白保濕兩不誤!
美麗饗宴 藍色蓮花對肌膚的妙用
藍色蓮花在埃及是神聖與高貴身分的象徵;1992年有人在埃及圖坦卡門法老墓中發現藍色蓮花,「蓮」在古埃及人眼中是再生的表徵,就如同日出是太陽再…
「隆」一下 小胸女孩向前衝!
台灣演藝圈掀起一陣「波」大旋風,從宅男女神瑤瑤、安心亞、小隋棠李宓等女性藝人,紛紛以傲人上圍佔據新聞版面並製造話題,短時間內吸引了眾多民眾目…
「龍」光煥發 水嫩肌膚零痘疤
英國時尚名模凱特摩絲日前被拍到未上妝的素顏照,肌膚上的皺紋、痘痘和痘疤使她看起來面容十分憔悴!現代人的生活壓力大,經常處在緊張的狀態下導致荷…
「莓」這麼了不起?好萊塢也瘋狂
冬天是保養修護的季節,走進藥妝店,架上放著琳瑯滿目的美容保健商品,種類繁多,讓人不知從何選起。從大家最熟悉的膠原蛋白,玻尿酸,蜂王乳,以及維…
坐月子非滴水不沾嗎?
對於產後水分的攝取,長輩都會勸説坐月子不能夠喝水,只能用生化湯取代白開水。因爲長輩會相信,喝水后會造成大肚婆。這種説法流傳至今,造成很多婦產…
解析上班族的失眠夢魘
上班族都知道,只有充足的休息才能夠投入工作,但大部分卻無法如願。一閉上眼睛,腦子裡面浮現的全部都是與工作有關的畫面,還有工作中同事的面孔。
中醫師林佩蓁教您 月子餐該如何挑選?
小恆與妻子怡欣結婚滿週年了,上帝給了他們一份甜蜜的負擔當禮物,而這份週年禮物,雖然來得突然,卻讓這對新婚夫妻喜出望外,怡欣當媽了,而小恆也升…
產後憂鬱怎麼辦?
新手媽媽怡欣與丈夫小恆還沉浸在「喜獲麟兒」的喜悅中,然而怡欣的歡笑聲卻沒有持續多久的時間,近日來不知何故情緒相當低落,且對於許多事情都不感興…
裡外兼施 杜絕初老
「抗初老」,已成為現今許多民眾的消費重心,民眾不斷用各種方式,為的就是不讓歲月在臉上留下痕跡。台灣氣候潮濕,加上紫外線、環境髒汙、壓力與荷爾…
監測肌膚 重現健康美肌
兩頰乾燥,T字部位油膩,是許多民眾共同的肌膚問題。愛美民眾為了解決面子問題,總是傷透腦筋。讓人苦惱的混合性肌膚,容易有毛孔粗大和粉刺的問題,…
妊娠紋愛相隨 大起大落不停歇
演藝圈喜事連樁,初為人婦的女星小腹微凸,平底鞋緩步輕移外加寬鬆穿著,狀似「有了」的傳聞不脛而走。除了外觀上的改變,老一輩的人也常說,女人在懷…